为帮助学生们更好实现情绪管理，找寻合理有效的舒压途径，提升班级文化和凝聚力的建设。12月2日上午，文学与新闻传媒系特邀国家二级心理咨询师、157职业鉴定所副所长刘棒为文传系师生进行情感体验式的素质拓展。文传系行政副系主任张伟伟、杨砾，教学秘书周璟，全体辅导员及2014级、2015级各班代表30余人参加了此次拓展，活动由张伟伟主持。
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师生参加拓展
训练开始，张伟伟对本次活动作具体介绍。随后，刘老师结合学生实际提出具体辅导方案。首先，刘老师教给大家鼻腔呼吸和复式呼吸的方法，通过合适的呼吸方法以及冥想的方式让大家调整情绪。动静结合体验代入，让同学们在音乐中尽情摇摆，释放自己，带领学生呼喊出：今天我要掌控自己的情绪！今天我能掌控自己情绪！参加体验的同学纷纷被这以心理学做支撑，以行为互动参与的拓展所感染，全心投入，身心释放舒展！
本次活动以点带面，逐步辐散，帮助参与同学缓解了焦虑、压力等心理问题，使得学生们更好的管理自我情绪，释放自我情绪，舒缓身心压力！
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