FaG贵州师范大学求是学院
为夯实体育学子专业理论基础，引导学生深入了解专业内容，树立科学的健康观，12月16日晚，贵阳学院食品与制药工程专业教授刘晓燕应邀于我院求是讲堂作“金牌体育有话说之《体脂管理》健康知识讲座”，体育系2018级学生代表、2019级全体学生近460余人到场聆听。
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讲座上，刘晓燕以当今社会青年肥胖增长状况为切入点，通过数据直观展示出当代青年的肥胖情况，并指出错误减肥方式导致的反弹以及其他负面影响。刘晓燕从认知肥胖、合理饮食和合理运动三个方面解析减重成功的关键是增肌减脂。她表示，体重与体脂肪、内脏脂肪、肌肉量等有着密切的关系，过度肥胖容易引起糖尿病、动脉硬化、高血压等慢性疾病，因此增肌减脂对于保持身体健康有重要的现实作用。
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刘晓燕在讲座中讲到，健康高效的减脂，应该严格把控饮食及身体所需的营养，不能因为减重而过度压缩饮食，要科学膳食、营养均衡，同时要辅以适当的运动量。她通过列举生活中食品的热量以及相对应的运动量，结合专业理论知识，解析饮食及运动对于减脂的重要性以及过度饮食的危害性。
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此次讲座的开展，不仅有利于体育学子清晰地认识到体脂管理与饮食调节的必要性，而且对于同学们在日后的学习与生活中保持身体健康具有明确的指导意义。（金牌视角 文/吴浩 摄/潘珊、安忠艳、汪洪） |
